(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B2-696x364.jpg)ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งหมด พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับของกิน บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่เข้าใจกันดีอยู่แล้วหรือไม่ว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน
ด้วยเหตุผลดังกล่าว ก็มาดูคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง
1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้บดแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งมาดปรารถนาจากช่อ ง ปากได้
2. ช่วยทดแทนน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่พอ แตงกวา (https://freelydays.com/13630/)มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ
3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเถอะ
4. ผิวพรรณ สดชื่น ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าได้ดิบได้ดี
5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมือนไม้กวาด รอปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต
6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง รวมทั้งน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม
7. เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะเหตุว่าแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก แล้วก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ
8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเพียบเลยจ๊า มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และก็ธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเหอะ ผิวดีแน่ๆ
9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้าตรู่มาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/