%%อาหารเสริมคนวัยชรา ช่องทางเพื่อสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงในวัยเกษียณ

[Beer625]

เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร การทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิต้านทานที่ต่ำลงอย่างชัดเจน ปัญหากลุ่มนี้นำมาซึ่งการทำให้คนชรามีโอกาสเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากวัยหนุ่มสาว อาหารเสริมคนวัยแก่จึงเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถดำรงชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีคุณภาพและก็สมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุก็เลยเป็นที่นิยมเยอะขึ้น



คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้จาก >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่จำเป็นต้องต่อคนสูงอายุมีอยู่หลายประเภท โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินและแร่ ได้แก่ วิตามินดีที่ช่วยสำหรับการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยลดการเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนั้นยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยทำนุบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล และก็ยังมีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมความจำ ลดการเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์รวมทั้งโรคเส้นเลือดสมอง สารอาหารเหล่านี้มักพบในอาหารเสริมคนวัยชราในแบบอย่างแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดเคี้ยวที่กินง่าย เหมาะกับคนที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนอาหารหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาด้านสุขภาพในโพรงปาก

คนแก่จำนวนมากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาที่ช้าลง และก็การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การกินอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี ดังเช่นว่า เวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและก็กระตุ้นระบบขับถ่ายให้ปฏิบัติงานเป็นปกติ ทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวเจริญขึ้นในกรณีที่ป่วยหนักหรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนชราบางจำพวกยังเสริมสารสกัดที่มาจากธรรมชาติตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณสำหรับเพื่อการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความเหน็ดเหนื่อยล้า แล้วก็ช่วยหัวข้อการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุควรจะพินิจอย่างถี่ถ้วน โดยเน้นย้ำสินค้าที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และมีข้อมูลโภชนาการที่กระจ่าง ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากจนถึงเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่าคนชราโดยมากมักมีสภาวะโรคเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงหรือไม่มีหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เพราะเหตุว่าบางทีอาจเกิดผลใกล้กันต่อร่างกายในระยะยาวได้ การปรึกษาขอคำแนะนำแพทย์ก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในเรื่องที่คนวัยแก่มีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคใดๆ

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงวัยควรทานอาหารให้ครบห้ากลุ่มในปริมาณที่เหมาะสม บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง รวมทั้งลดความเคร่งเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรจะเป็นเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพเท่านั้น ไม่ควรใช้ทดแทนการบริโภคอาหารหลักในทุกมื้อ แต่ควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากอาหารธรรมดา

อาหารเสริมคนสูงอายุในท้องตลาดมีให้เลือกเยอะแยะ ทั้งในแบบเฉพาะกรุ๊ป ยกตัวอย่างเช่น สำหรับคนสูงอายุที่อยากได้ดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่าไว้วางใจแล้วก็เป็นที่นิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ไม่มีคุณภาพ การอ่านฉลากสินค้าแล้วก็องค์ประกอบให้ถี่ถ้วนจะช่วยให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามสิ่งที่มีความต้องการเพิ่มมากขึ้น ปัจจุบันยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่พัฒนาเทคโนโลยีใหม่ๆอย่างเช่น การใช้วิธีที่นาโนสำหรับในการสกัดสารอาหารเพื่อให้ดูดซับก้าวหน้าขึ้นภายในร่างกายของคนแก่

สำหรับครอบครัวที่มีคนวัยชรา การสนใจในเรื่องโภชนาการและการเลือกอาหารเสริมที่สมควร นับว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรมองข้าม ด้วยเหตุว่าการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในวัยชราไม่เพียงแค่เป็นการต่ออายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้คนแก่สามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปราดเปรียว สุขสบาย แล้วก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาอาศัยคนอื่นมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมผู้สูงอายุจึงเปรียบผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในขณะที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นเครื่องมือที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและก็จีรังยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่เรารัก

ด้วยเหตุนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนสูงอายุเอง การให้ความเอาใจใส่กับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและก็สมควรจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง แล้วก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำราญในวันแล้ววันเล่าของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ