5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Beer625]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจจะก่อให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่จำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการรับประทานอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เพราะว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าหากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด โดยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง