เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Naprapats]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยปกติผ่านกระบวนการสร้างที่ตับและก็ไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) แล้วก็เมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในอาหารทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีบทบาทสำคัญสำหรับในการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน ส่งผลให้เกิดการลดการสะสมไขมันรวมทั้งเพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้พบได้ทั่วไปในตำรับอาหารเสริม เพราะเป็นประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพของแนวทางการเผาผลาญไขมัน รวมทั้งได้รับความนิยมในกลุ่มคนที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน




เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายสถานการณ์ต่างๆซึ่งสามารถเอ๋ยถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารและก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารหรือการดูดซึมที่เปลี่ยนไปจากปกติ ดังเช่น โรคทางเท้าท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการกินอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน เนื่องมาจากแอลคาร์นิทีนพบได้มากได้ในประจำของกินที่มีอีกทั้งเนื้อสัตว์แล้วก็ผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป อาหารพืชบางชนิดแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ดังเช่น ถั่ว งา เม็ดฟักทอง ธัญญาหาร แล้วก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

ความอยากได้สูงในกลุ่มบางประชากร: บางกลุ่มบุคคลอาจมีสิ่งที่จำเป็นแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ตัวอย่างเช่น คนที่มีกิจกรรมทางกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่อยากได้ลดความอ้วน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายอยากได้แอลคาร์นิทีนมากยิ่งขึ้น.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่ชี้เฉพาะ: บางโอกาส, ภาวะทางสุขภาพเฉพาะเจาะจงอาจทำให้ร่างกายไม่อาจจะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง เช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อผิดพลาด.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจมีผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเซลล์และระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายทั่วๆไปของร่างกาย. การดูแลและรักษาและป้องกันควรจะให้ความเอาใจใส่กับการบริโภคอาหารที่นานาประการ, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนต้นแบบการกินอาหารในเรื่องที่จำเป็นต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1