รวม 10 อาหารคีโตใน7-11 ทานง่ายและก็อร่อย

[Jessicas]

การรักษาสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนกรรมวิธีไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การรับประทานอาหารคลีน การทำ if แล้วก็อีกมากมายหลากหลายชนิด แต่ว่าถ้าหากเอ๋ยถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็จำต้องพูดถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ คนจำนวนไม่น้อยบางครั้งอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีวิธีรับประทานแบบไหน แต่ถ้าผู้ใดกันแน่ยังไม่เคยทราบหรือต้องการทำความเข้าใจมากขึ้น วันนี้ทางเราได้กระทำการเก็บรวบรวมข้อมูล แนวทางการกิน และก็จุดเด่นจุดอ่อนของการรับประทานคีโตมาให้ใครที่กำลังพอใจ พร้อมกับทำการเลือก 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าหากพร้อมและก็ตามไปดูกันได้เลยจ้า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการกินอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง รวมทั้งลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย ก่อให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งจากพืชและสัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เพราะว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดการบริโภคกระจุกกระจิกระหว่างวัน

ข้อผิดพลาดของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตแล้วก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติเพราะมิได้ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นโลหิตหัวใจจากการรับประทานไขมันเยอะเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรกินคีโตเนื่องจากจะมีผลให้เลือดกลายเป็นกรดจนถึงเสียสมดุลของอินซูลินและยังส่งผลเสียต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะกับคนไหนกัน

เหมาะสมกับคนที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้ป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งคนเจ็บมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

แนวทางเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล อย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและก็สารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกของกินที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูแล้วก็น้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและไข่แดงมีความสุขเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นรวมทั้งสาหร่าย ให้ท่านรับประทานได้ง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายเพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วจ้ะ แต่สำหรับคนที่กินคีโต เสนอแนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย กินง่ายสามารถนำมาปรุงอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาเคล้ากับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยราวกับปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายรวมทั้งราคาถูกอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองป้องกันโรคและก็การปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตและก็ใส่สำเร็จจากโรงงานที่นำสมัยได้มาตรฐานระดับนานาชาติ ให้ท่านมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและก็ไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพหรือคนที่กำลังลดความอ้วนโดยยิ่งไปกว่านั้น รับประทานง่ายแค่เพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของว่างหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาปรุงอาหารก็ได้หลายเมนู แล้วก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊าค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกเหนือจากที่จะเป็นประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดความอ้วนเพราะเหตุว่าอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากยิ่งขึ้นหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารว่างก็อร่อย ให้จำหน่ายในแบบซองรวมทั้งกระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย นำเอาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆหลายๆคนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณสมบัติสำหรับในการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่รับประทานได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม รสอร่อย แม้กระนั้นยังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งเส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วจำพวกนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและก็รับประทานอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมกินเล่นอื่นๆทั้งยังยังปราศจากน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากมาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคสมัยใหม่เยอะขึ้นเรื่อยๆ เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที ถ้าหากคนใดกันชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยนะ กินได้ทุกเมื่อเชื่อวันไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญแล้วก็เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางครั้งอาจจะไม่เหมาะสมเท่าไร ทางเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงรวมทั้งอาจคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมหวนละมุน ทั้งยังปราศจากแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
หากเอ๋ยถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ เพราะเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายแล้วก็ส่งออกไปทั่วโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่นำสมัยรวมทั้งไม่เป็นอันตราย เอาใจใส่ต่อคนซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่ออาจรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันและแคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและค้างโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องประสิทธิภาพรวมทั้งความสดใหม่เหมือนกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์พัฒนาแผนการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสรวมทั้งดับหิวได้ดี ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายและหลับสนิทมากขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาแล้วก็บ่อยตามปรารถนาจ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนใดกันที่ชอบรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็มีความรู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเลิศ ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย บรรจุใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อรวมทั้งรับประทานได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมก็อบแก็บที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านขั้นตอนการอบแล้วบดด้วยกระบวนการตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณกินได้ทุกหนทุกแห่งเลยจ๊า

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[u][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/u]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]